Počátkem roku 2019 jsem se rozhodl snížit svoji hmotnost a hlavně objemovou velikost. Oblečení bylo velikosti XXXL. V prvním kroku jsem odboural ze stravy pečivo. Do léta bez pečiva a zmenšením procí se mi snížila hmotnost o pár kg a současně jsem si zvykl na menší porce. V srpnu, díky zdravotnímu stavu jsem vzal dietu vážně dle návodů lékařů z infolinky LR. Aloe Vera gel Broskev 2ml/1kg váhy/1den, minerály Probalance 3xdenně 4 tablety. K tomu jsem zcela změnil jídelníček. součástí změny byla náhrada snídaní a obědů za koktejly a tyčinky Figuaktiv s vlákninou. Zcela jsem vyloučil ovoce. Jedl jsem zeleninu, maso, jako  přílohu jen brambory ve slupce a luštěniny všeho druhu. Za 3 měsíce jsem si na tento způsob navykl a snížil svoji hmotnost na 80kg.Proti zimní váze jsem o 28kg lehčí. Velikost mého oblečení je L.Nemám v plánu měnit své návyky. Stojí za to je mít....

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Standa